SPINNING innebär en timmes tuff men enkel konditionsträning till cykel i grupp. Man använder en typ av motionscykel, s.k spinningcykel, där man reglerar motståndet på cykeln efter sina personliga förutsättningar. Det innebär att alla kan träna SPINNING på lika vilkor oavsett träningsvana!

SPINNING ger snabbt resultat. Förutom ökad kondition ökar energiförbrukningen, stressnivån minskar och den allmänna hälsan förbättras. SPINNING är skonsam träning och skaderisken är minimal. Under ett SPINNINGpass är det viktigt att dricka mycket vatten. Det är även bra att ha med en handduk, eftersom svetten kommer att rinna!